Frank H. Berndt
Den Unterschied finden und bewirken
Ich war damals Führungskraft, in der Führungskräfteentwicklung tätig, war Ehemann, war Vater, die Kinder waren klein, Opa und Oma weit weg. Kurz: Ich stand unter Strom. Vielleicht mehr als das. Ich war erschöpft, kam gelegentlich auf dem Zahnfleisch daher. Gleichzeitig schien es nicht nur mir so zu gehen. Ähnliches beobachtete ich bei Mitarbeitern und Kollegen – insbesondere bei denen, die vollen Einsatz zeigten. Also beschloss ich, ein Seminar zur Burnoutprävention durchzuführen – für meine damaligen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, aber insgeheim auch für mich selbst.
Ein zentraler Baustein war der individualpsychologische Ansatz von Alfred Adler, mit dem ich mich bereits im Studium intensiv beschäftigte. Adler spricht von der sog. „Finalität“ des Menschen, davon, dass wir mit unserem Verhalten ein Ziel verfolgen. Wir sagen „ja“, obwohl wir innerlich wissen, dass wir „Nein“ sagen sollten – doch wozu? Wir gehen über unsere Grenzen, obwohl wir wissen, dass wir eigentlich Regeneration bräuchten – doch wozu?
Für mich lag genau hier ein Schlüssel zum Verständnis von Stress, Überlastung und Burnout.
Mein erstes Seminar – aus heutiger Sicht noch recht unbeholfen – löste überraschend viel Resonanz aus. Ein Bekannter, ebenfalls Führungskraft, fragte mich kurz darauf, ob ich ein solches Seminar auch für seine Mitarbeiter anbieten könnte. Und so nahm die ganze Geschichte Fahrt auf. Ich arbeitete weiterhin in der Führungskräfteentwicklung, doch das Thema psychische Gesundheit am Arbeitsplatz rückte immer stärker in den Mittelpunkt meines Interesses.
Ich war elektrisiert von Fragen wie:
- Was hält Führungskräfte und Mitarbeiter langfristig gesund?
- Wie kann Burnout frühzeitig verhindert werden?
- Wie gelingt ein gesunder Umgang mit Stress?
- Was bedeutet professionelles Stressmanagement im Arbeitsalltag?
- Wie können Menschen Krisen und Veränderungsprozesse nicht nur überstehen, sondern daran wachsen?
- Welche Faktoren beeinflussen die Mitarbeiterzufriedenheit tatsächlich – jenseits von Gratis-Obst und flexiblen Arbeitszeiten?
Ab 2004 konzentrierte ich mich vollständig auf das Thema psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, auf Themen Burnoutprävention, Stressmanagement, Resilienz, gesunde Führung oder Mitarbeiterzufriedenheit.
Seitdem begleite ich Führungskräfte, Mitarbeiter, Teams und Organisationen dabei, psychische Gesundheit im Arbeitsalltag zu stärken und nachhaltige Arbeitsfähigkeit zu erhalten. In DAX-Konzernen ebenso wie in sozialen Einrichtungen.
Ich spreche vor tausenden von Menschen und empfinde bis heute Freude, ein Seminar für ein kleines Team durchführen zu können. Das Thema hat mich gepackt. Und nicht losgelassen.
Und nun: Hier bin ich!
Über 25 Jahre Erfahrung im Arbeitskontext
Seit über zwei Jahrzehnten arbeite ich zu psychischer Gesundheit im Arbeitsalltag mit Fokus auf Belastung, Führung und Zusammenarbeit.
Dozent und Berater
Ich lehre und berate an Akademien, in Unternehmen und öffentlichen Einrichtungen – verständlich, praxisnah und branchenübergreifend.
„Experte für Burnout-Fälle“
Focus-Magazin, Ausgabe 39/2008
Autor bei GABAL
Es erscheint derzeit in der 11. Auflage und in mehreren Sprachen, sowie als Hörbuch.
Praxisnahe Vorträge und Keynotes:
im Fernsehen und auf der Bühne
Impulsvortrag:
Stress- und Krisenmanagement im Unternehmen
Vortrag zur Mitarbeitergesundheit & Burnoutprävention
Ausschnitte aus der TV-Sendung “wirklich” des ERF
Frank Berndt in den Medien:
Das Handelsblatt im Gespräch mit Frank Berndt
Wenn Führungskräfte Stress bei Mitarbeitenden zu spät erkennen, kann das teuer werden. Frank Berndt erklärt im Interview, worauf es ankommt, um Warnsignale frühzeitig zu deuten – und warum gerade engagierte Mitarbeitende besonders gefährdet sind. Ein Gespräch über Verantwortung, Prävention und den Wert psychischer Gesundheit im Unternehmen.
Burnout-Experte verrät: Wie Selbstwert uns vor Erschöpfung schützt
Dauerstress, Selbstzweifel, Leistungsdruck – viele Menschen brennen aus, obwohl sie alles geben. Im Gespräch mit dem „stern“ zeigt Frank Berndt, warum gesunder Selbstwert entscheidend ist – und wie man erkennt, wann es zu viel wird. Eine ehrliche Einordnung fernab von Selbstoptimierung und Durchhalteparolen.
Die doppelte Belastung – Wenn Führungskräfte selbst betroffen sind
Führungskräfte sollen Mitarbeitende vor Stress schützen – doch was, wenn sie selbst an der Belastung zerbrechen? Die FAZ beschreibt am Beispiel von Frank Berndt, warum besonders engagierte Führungskräfte gefährdet sind, wie sich Burnout zeigt und warum der Umgang damit zur Kernkompetenz in Unternehmen werden sollte.
Burnout: Kollaps im Hamsterrad
Chronischer Stress kann gefährlich werden. Viele Führungskräfte und engagierte Mitarbeitende halten die alltägliche Dauerbelastung nicht mehr aus und geraten an ihre Grenzen. Der Artikel beleuchtet, wie Burnout entsteht, warum gerade besonders Engagierte betroffen sind und wie wichtig es ist, Stress rechtzeitig zu erkennen – bevor die Arbeitsfähigkeit zusammenbricht.
Burn-out – Panikattacke im Hamsterrad
Chronischer Stress kann gefährlich werden: Mitarbeitende geben am Arbeitsplatz alles – und finden oft nicht das rechte Maß. In der SZ wird beschrieben, warum besonders engagierte Beschäftigte „zusammenklappen“ können und wie wichtig es ist, das Thema frühzeitig anzusprechen. Frank Berndt wird als Expertin/Experte zitiert und gibt Einblicke in Ursachen und Risiken des Burn‑out‑Syndroms.
Mal wieder Ärger im Büro – Wie wir mit Konflikten im Berufsalltag besser umgehen
Streit mit Kollegen, fehlende Wertschätzung oder schwelende Konflikte – im Berufsalltag kann sich Frust schnell aufstauen. Der Artikel zeigt, wie sich Belastungen auf die psychische Gesundheit auswirken und wie Führungskräfte sinnvoll reagieren können. Burn-out-Experte Frank Berndt ordnet typische Stressdynamiken ein und erklärt, worauf es in angespannten Situationen wirklich ankommt.
Das Geschäft mit dem Burn-out – Zwischen Hype und echter Hilfe
Burn-out ist längst nicht mehr nur ein individuelles Problem – es ist zu einem gesellschaftlichen Phänomen geworden. Der Artikel beleuchtet die wirtschaftliche Dimension rund um Beratungen, Seminare und Diagnosen. Frank Berndt ordnet als Experte ein, worauf es wirklich ankommt, wenn Menschen erschöpft sind – und wie seriöse Prävention von überzogenen Versprechen zu unterscheiden ist.
Diagnose Burn-out – „Es ging gar nichts mehr“
Immer mehr Menschen sind vom Burn-out-Syndrom betroffen – auch solche, die nach außen leistungsstark wirken. Die Abendzeitung berichtet über reale Fälle und spricht mit Expert:innen wie Frank Berndt über typische Warnzeichen, persönliche Krisen und den Weg zurück in einen gesunden Arbeitsalltag.
Vom Enhancement zum Burn-out – Wenn Selbstoptimierung kippt
Was passiert, wenn Leistungssteigerung zum Selbstzweck wird? Der Beitrag zeigt, wie das Streben nach Optimierung in Erschöpfung umschlagen kann – und warum viele Betroffene erst sehr spät erkennen, wie es ihnen wirklich geht. Frank Berndt gibt Einblicke, worauf es ankommt, um den Wandel rechtzeitig zu erkennen und gegenzusteuern.