Burnout Coaching und Begleitung

finden Sie effektive Strategien gegen das Burnout-Syndrom

"Coaching, Therapie, Klinik - was ist das Richtige für mich?"

Wer aktut vom Burnout-Syndrom betroffen ist oder sich auf bestem Weg zum Ausgebranntsein befindet, steht nicht selten vor der Frage, welche Hilfe denn nun die richtige ist:

  • "Soll ich ein Coaching in Anspruch nehmen? Komme ich durch ein Coaching tatsächlich heraus aus der Burnout Krise?"
  • "Was ist mit Psychotherapie? Wo finde ich einen geeigneten Therapeuten? Und was, wenn ich meinen Kollegen mitteilen muss, dass ich jetzt Psychotherapie benötige?"
  • "Sollte ich lieber komplett aussteigen und gleich in eine Klinik gehen?"

Hierauf gibt es (leider) keine einfache Antwort. Jeder dieser Ansätze birgt Vor- und Nachteile.

Häufig sind wir selbst überrascht, wie gut die Überwindung der Krise durch ein berufsbegleitendes Coaching gelingt (siehe Referenzen). Aus diesem Grund sehen wir auch mehrheitlich Vorteile im Coaching.

 

 

Coaching, Therapie oder Klinik?

Doch hier nun zunächst ein paar Überlegungen zu den unterschiedlichen Ansätzen:

Coaching oder Therapie?
Ambulant oder stationär?

Bei der Burnout-Behandlung gibt es verschiedene Interventionsmöglichkeiten mit unterschiedlichen Vor- und Nachteilen.

Eine stationäre Behandlung ist möglich und in manchen Fällen auch sinnvoll. Allerdings sollten Sie mit langen Wartezeiten rechnen und nicht mit einer "Wunderheilung".

Eine längere Auszeit, in der Sie sich voll und ganz auf sich selbst konzentrieren können, kann zwar helfen, die Herausforderung liegt dann allerdings im beruflichen Wiedereinstieg. Vieles von dem, was Sie während des stationären Aufenthalts in einer Klinik gelernt haben, muss sich nun im Alltag bewähren. Dies gelingt nicht immer, so dass die Gefahr besteht, wieder in alte Muster zu verfallen. Wir empfehlen aus diesem Grund ein Coaching für den beruflichen Wiedereinstieg.

Eine stationäre Behandlung oder eine längere Auszeit (z.B. durch Krankschreibung) birgt allerdings noch ein weiteres Risiko:

Zwar sind Sie in dieser Zeit "herausgenommen" und können wieder Kraft tanken. Allerdings verlieren Sie, je länger diese Auszeit dauert, unter Umständen Ihr Zutrauen in sich selbst, je wieder arbeits- und leistungsfähig zu sein.geringes Selbstvertrauen

 

Die Alternative:
Coaching oder ambulante Therapie


Während einer ambulanten Therapie oder eines Coachings haben Sie die Möglichkeit, neue Verhaltensmuster gleich auf ihre Praxistauglichkeit zu überprüfen.

Die ambulante Therapie bietet den Vorteil, dass die Kosten in vielen Fällen von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Allerdings müssen Sie auch hier mit langen Wartezeiten rechnen. Dazu kommt, dass Therapeuten durch das breite "Problemspektrum" ihrer Klienten sich nicht wirklich auf das Themenfeld "Burnout" spezialisieren können.

Ein Coaching müssen Sie in aller Regel selbst bezahlen. Immer häufiger zeigen jedoch Arbeitgeber Interesse am Wohlergehen ihrer Mitarbeiter und unterstützen oder übernehmen gar die Kosten.
Der Vorteil eines professionell durchgeführten und fachlich fundierten Coachings liegt im zielgerichteten Vorgehen. Sie erreichen sehr wahrscheinlich in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse.

Allerdings sollten Sie darauf achten, dass das Coaching professionell durchgeführt wird und sich nicht mit Allgemeinplätzen begnügt (z.B. "work-life-balance", "Entspannungstechniken", etc.).

Wer einen Burnout nachhaltig überwinden will, muss die Ursachen kennen, die dazu geführt haben. Eine allzu oberflächliche Betrachtungsweise birgt die Gefahr in sich, dass der Burnout nicht wirklich überwunden, sondern lediglich kurzzeitig kaschiert wird. Es ist dann meist eine Frage der Zeit, bis dieselben Muster wieder greifen und zu einem erneuten Burnout führen.

heraus aus dem Burnout Es braucht wirksame Strategien, um das Burnout Syndrom wirksam zu bewältigen oder einen drohenden Burnout abzuwenden. Und diese müssen entwickelt und eingeübt werden.

Aus diesem Grund bieten wir zu unserer Burnout Beratung und unseren Burnout Seminaren auch Coaching und Begleitung an.

Ziel hiervon ist es, neue Verhaltensmuster, Denkweisen und Wertmassstäbe zu entwickeln und einzuüben. Das Coaching findet zu Beginn in kürzeren Intervallen statt (z.B. wöchentlich oder 14-tägig). Nach einer gewissen Zeit werden diese Zeitabstände grösser, bis das Coaching ganz beendet ist, und der Klient, bzw. die Klientin wieder mit neuer Frische das Leben geniessen kann.

Interesse, in so einen Prozess einzusteigen? Wir beraten Sie gern!

 

Burnout Coaching - Coaching bei Burnout (Druckansicht)


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