Burnout Test

Burnout Test

Selbsttest: Burnout-Syndrom


Von Burnout betroffen?
Sie bekommen mit diesem Burnout Test einen ersten Anhaltspunkt, ob und in wie weit Sie in der Gefahr stehen, auszubrennen, bzw. am Burnout-Syndrom leiden.
 
! Wichtig: Achten Sie darauf, dass Sie jede Frage im Burnout Test (Burnout-Syndrom Selbsttest) beantworten, da sonst das Test Ergebnis verfälscht wird!

  fast nie selten häufig sehr oft

Ich fühle mich ausgelaugt, erschöpft, leer, versuche nur noch zu "funktionieren".

Ich vermisse meine frühere Kreativität, meinen Elan, den Wunsch, etwas zu bewirken.

Auf Druck von außen oder Kritik reagiere ich gereizt.

Ich schlafe gut.

Ich habe das Bedürfnis, mich zurückzuziehen und in Ruhe gelassen zu werden.

Begegnungen mit Menschen stressen mich oder laugen mich aus.

Ich ertappe mich in Tagträumereien, bin gedankenverloren, unkonzentriert, unproduktiv.

Ich bin anfällig für Krankheiten.

Ich habe das Gefühl, dass zu vieles an mir allein hängen bleibt.

Von meinen Vorgesetzten, Kollegen, Patienten, Schülern bekomme ich ausreichend Wertschätzung.

 
  fast nie selten häufig sehr oft

Ich habe einen Hang zum Zynismus.

Meine Arbeit überfordert mich.

Durch mein berufliches Engagement kommt mein Privatleben zu kurz.

Ich arbeite lange, mache Überstunden oder nehme den Beruf mit ins Wochenende.

Ich greife nach Aufputschmitteln um meine Leistung einigermassen aufrecht zu erhalten.

Mir fehlt die sexuelle Lust.

Ich mache mir Sorgen, wie ich die nächsten Jahre überstehen soll.

Ich versumpfe vor dem Fernseher, trinke Alkohol oder versuche auf eine andere Weise, die Gedanken an die Arbeit abzuschalten.

Gedanken an meine Arbeit entziehen mir emotional Energie.

Ich bin mit meiner Leistung unzufrieden.

 

 


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  Burnout Seminar
 
 
 


Hinweis zu diesem Burnout Test:

Ihr Burnout-Test-Ergebnis liefert erste Anhaltspunkte, ob und in wie weit Sie vom Burnout-Syndrom betroffen sind. Allerdings ersetzt dieser Burnout-Test (Burnout-Syndrom Selbsttest) nicht die medizinische oder psychologische Diagnose! Sollten Sie bei sich Symptome für eine beginnende oder akute Burnout-Erkrankung entdecken, raten wir Ihnen ausdrücklich, fachliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, um den Ursachen des Burnout Sydroms auf den Grund zu gehen - je früher, desto besser.

 

Burnout - was nun?

 

 

Wir bieten Hilfe: 

z.B.  durch fachliche Beratung und professionelles Coaching bei Burnout.

Zunächst geht es darum, die Ursachen und Mechanismen zu entlarven, die zum Burnout geführt haben.
In einem zweiten Schritt werden wirksame Strategien entwickelt, um das Burnout-Syndrom nachhaltig zu überwinden.

 

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Für die Burnout Prävention in Unternehmen, bieten wir fachlich fundierte Burnout-Seminare und Vorträge rund um das Thema "Burnout" und "Mitarbeitergesundheit" an.

Sprechen Sie uns an! Gerne erstellen wir ein auf Ihre Zielgruppe zugeschnittenes Angebot!

 


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