Burnout Fachberatung
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abschalten lernen - abschalten können

Seminare, Workshops, Vorträge

Wie es gelingt, in der Freizeit abzuschalten und zu entspannen - Seminare, Workshops, Vorträge für Mitarbeiter und Führungskräfte.

"Ich kann nicht mehr abschalten!"

Fast jedem zweiten Berufstätigen fällt es schwer, nach Feierabend, am Wochenende oder im Urlaub wirklich „abzuschalten“ und sich zu entspannen. Berufliche Probleme wirken nach. Andere werfen ihre Schatten voraus - etwa die bevorstehende Präsentation vor einem kritischen, aber wichtigen Kunden.
Gleichzeitig ermöglicht die moderne Technik, überall und ständig erreichbar zu sein. Das Mobiltelefon klingelt am Wochenende, Mails werden im Urlaub bearbeitet, ... - an ein Abschalten und an Erholung ist nicht zu denken.

nicht abschalten könnenDieser fehlende Abstand und das permanente Angespanntsein hat gravierende Folgen: die Spannkraft lässt nach und damit auch die Leistungsfähigkeit; dies wiederum verstärkt den beruflichem Druck; Schlafstörungen machen sich breit; Alkohol verschafft nur unzureichend Linderung, es kommt zu Panikattacken im Blick auf den neuen Tag, die neue Woche oder die Zeit nach dem Urlaub; das familiäre Umfeld wird belastet - letztlich droht der völlige Kollaps – Burnout.

 

Seminar: abschalten können - entspannen

Wir haben für dieses Szenario ein fundiertes Seminar entwickelt - abschalten lernen - jenseits von bloßen Entspannungsübungen oder oberflächlichen Tipps.
Eigentlich sind es zwei Seminare: eines für Mitarbeiter, eines für Führungskräfte.

Letztere stehen in einer besonderen Herausforderung: Zum einen sind Führungskräfte selbst häufig vom „nicht-abschalten-Können“ betroffen. Zum andern stecken sie in einem Dilemma: Einerseits sind sie darauf angewiesen, dass ihre Mitarbeiter die Spannung (evtl. auch nach Feierabend oder im Urlaub – z.B. Stichwort „Erreichbarkeit“) halten, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Andererseits tragen sie Verantwortung für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter und können es sich langfristig nicht leisten, diese aufgrund psychischer Erkrankung zu verlieren.

 

abschalten können - Seminar - Vortrag"abschalten lernen"
Seminar für Mitarbeiter

In diesem Seminar (alternativ auch als Vortrag verfügbar) erhalten Sie Einblick in die tatsächlichen Hintergründe des „gedanklich-nicht- abschalten-Könnens“. Sie erfahren, warum Entspannungstipps zwangsläufig ins Leere laufen oder bisherige Versuche möglicherweise gescheitert sind, und setzen sich mit den eigentlichen Ursachen Ihrer Anspannung auseinander. Hieraus entwickeln Ihre persönliche Strategie für größere Gelassenheit und lernen hilfreiche Methoden kennen, die Sie bei diesem Vorhaben unterstützen.

 

 

"abschalten lernen" - Seminar / Vortrag für Führungskräfte

Neben den oben genannten Inhalten richten Führungskräfte zusätzlich den Blick auf ihre Mitarbeiter. Sie setzen sich mit den eigentlichen Ursachen Ihrer eigenen Anspannung auseinander und reflektieren, wie sich diese auf Ihre Mitarbeiterführung auswirkt. Darüber hinaus erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie sie ihre Mitarbeiter unterstützen können, in der Freizeit (am Feierabend, Wochenende oder im Urlaub) wirklich abzuschalten und sich zu erholen.

 

Sprechen Sie uns an! Gerne lassen wir Ihnen weitere Informationen zu diesem Seminar, Workshop oder Vortrag zukommen (Aufriss, Inhalte, etc.).

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